Yoga ist nicht gleich Yoga.
Vielleicht hast du das selbst schon gespürt: Mal bringt dich eine Stunde total in deine Mitte, mal bist du eher frustriert oder überfordert. Das liegt oft gar nicht an dir – sondern daran, welcher Yogastil dich gerade ruft. Denn jeder Stil bringt einen eigenen Fokus mit, eine eigene Sprache, ein eigenes Tempo.

In diesem Artikel möchte ich dir einen Überblick geben – über die Wurzeln des Yoga, über die bekanntesten Stile, ihre Gemeinsamkeiten, Unterschiede und über die besondere Kraft von somatischem Yoga & Embodiment, wie ich sie in meinem Unterricht weitergebe.

Ein ehrlicher und ganzheitlicher Blick auf eine unsichtbare chronische Erkrankung, die jede 10. Frau betrifft – und noch immer zu wenig erkannt, verstanden und erforscht wird. Ich teile mein Wissen über Symptome, Wege zur Linderung, Selbstfürsorge und wie Yoga dich auf deinem Weg sanft begleiten kann. Mehr zu verstehen, lernen zu akzeptieren und richtig für dich sorgen. Und gleichzeitig möchte ich einen Beitrag leisten, mehr Aufmerksamkeit und Hilfe auf die zweithäufigste gynäkologische Krankheit bei Frauen zu lenken.

Und eins vorab, solltest du selbst Betroffene sein: Ich sehe dich und höre dich - du bist nicht allein.