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Präventionskurse – Gesundheit fördern & von der Krankenkasse profitieren
Präventionskurse bieten dir die ideale Möglichkeit, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun – und das mit finanzieller Unterstützung deiner Krankenkasse. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Kurse, sodass du einen Großteil der Kosten erstattet bekommen kannst.
In den Kursen lernst du gezielte Übungen und Techniken, um Beschwerden vorzubeugen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen. Dabei steht nicht nur deine körperliche Gesundheit im Fokus, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden im Alltag.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen (oft 70–100 % der Kurskosten)
Anerkannte, zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V
Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Verspannungen
Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Haltung
Effektive Entspannung und Stressreduktion
Nachhaltige Gesundheitsförderung im Alltag
Die Teilnahme ist einfach: Du meldest dich an, nimmst regelmäßig am Kurs teil und reichst im Anschluss die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
Nutze diese Chance und investiere mit Unterstützung deiner Krankenkasse in deine Gesundheit!
Präventionskurs
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Möchtest du mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Dann ist dieser Hatha Yoga Kurs genau das Richtige für dich!
In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga kennen. Durch einfache Bewegungsabläufe, sanfte Dehnungen und bewusste Atmung entwickelst du ein besseres Körpergefühl, baust Stabilität auf und findest einen entspannten Zugang zur Praxis.
Das erwartet dich:
Grundlegende Yoga-Übungen für Einsteiger und Wiedereinsteiger
Schrittweise Einführung in Bewegungen und Atemtechnik
Verbesserung von Körpergefühl und Beweglichkeit
Entspannung und Stressabbau
Zeit für dich und deinen eigenen Rhythmus
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursziel:
Ein sicherer Einstieg in die Yoga-Praxis, mehr Beweglichkeit und ein gestärktes Wohlbefinden.
Jetzt anmelden und dir bewusst Zeit für dich nehmen!
Präventionskurs
Hatha Yoga - Fokus Rücken - für alle Level
Leidest du unter Verspannungen im Rücken, sitzt viel im Alltag oder möchtest deine Körperhaltung nachhaltig verbessern?
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus kräftigenden, mobilisierenden und entspannenden Yoga-Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse deines Rückens abgestimmt sind. Du lernst, deine Muskulatur zu stärken, deine Wirbelsäule beweglich zu halten und Fehlhaltungen bewusst auszugleichen.
Das erwartet dich:
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Sanfte Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäule
Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
Linderung von Verspannungen und Vorbeugung von Beschwerden
Entspannungsübungen für mehr Ausgleich im Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – alle Übungen werden individuell angepasst.
Kursziel:
Ein gesunder, stabiler Rücken, mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl im Alltag.
Jetzt anmelden und deinem Rücken etwas Gutes tun!
Ort, Termine, Teilnahmegebühr
Montags:
Kula Yoga Studio
Barmbeker Str. 81, 22303 Hamburg
Mittwochs:
Treffpunkt Saselberg
Petunienweg 64, 22395 Hamburg
Hatha Rücken Yoga (Winterhude)
Montags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Termine 2026: 06.07.26 - 24.08.26 / 31.08.26 - 19.10.26 / 26.10. - 14.12.26
Kurs ID: KU-ST-VEDQNB
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger (Winterhude)
Montags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Termine 2026: 31.08.26 - 19.10.26 / 26.10.26 - 14.12.26
Kurs ID: KU-ST-VEDQNB
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger (Sasel)
Mittwochs 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Termine 2026: 31.08.26 - 19.10.26 / 26.10.26 - 14.12.26
Kurs ID: KU-ST-R49SZF
Kursgebühr: 165€ zzgl. MwSt
je 8 Termine (Nachholtermine bei Urlaub oder Krankheit möglich)
Deine Krankenkasse erstattet 70-100% der Kosten bis zu 2 mal im Jahr
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+4915734422397