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Präventionskurse – Gesundheit fördern & von der Krankenkasse profitieren
Präventionskurse bieten dir die ideale Möglichkeit, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun – und das mit finanzieller Unterstützung deiner Krankenkasse. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Kurse, sodass du einen Großteil der Kosten erstattet bekommen kannst.
In den Kursen lernst du gezielte Übungen und Techniken, um Beschwerden vorzubeugen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen. Dabei steht nicht nur deine körperliche Gesundheit im Fokus, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden im Alltag.
Deine Vorteile auf einen Blick:
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen (oft 70–100 % der Kurskosten)
Anerkannte, zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V
Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Verspannungen
Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Haltung
Effektive Entspannung und Stressreduktion
Nachhaltige Gesundheitsförderung im Alltag
Die Teilnahme ist einfach: Du meldest dich an, nimmst regelmäßig am Kurs teil und reichst im Anschluss die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
Nutze diese Chance und investiere mit Unterstützung deiner Krankenkasse in deine Gesundheit!
Präventionskurs
Yoga für mehr Gelassenheit & Beweglichkeit
Fühlst du dich oft gestresst, verspannt oder unausgeglichen? Dann ist dieser Yoga-Präventionskurs genau das Richtige für dich!
In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch sanfte Bewegungsabläufe, gezielte Dehnungen und bewusste Atmung förderst du deine Beweglichkeit, stärkst deine Muskulatur und findest mehr innere Ruhe.
Das erwartet dich:
Sanfte Yoga-Übungen für jedes Level
Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
Entspannungstechniken zur Stressreduktion
Achtsamkeit und bewusste Atmung
Zeit für dich und dein Wohlbefinden
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen – keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursziel:
Mehr Gelassenheit im Alltag, ein beweglicher Körper und ein gestärktes Wohlbefinden.
Jetzt anmelden und dir eine Auszeit vom Alltag gönnen!
Präventionskurs
Rücken Yoga für alle Level
Leidest du unter Verspannungen im Rücken, sitzt viel im Alltag oder möchtest deine Körperhaltung nachhaltig verbessern?
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus kräftigenden, mobilisierenden und entspannenden Yoga-Übungen, die gezielt auf die Bedürfnisse deines Rückens abgestimmt sind. Du lernst, deine Muskulatur zu stärken, deine Wirbelsäule beweglich zu halten und Fehlhaltungen bewusst auszugleichen.
Das erwartet dich:
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Sanfte Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäule
Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
Linderung von Verspannungen und Vorbeugung von Beschwerden
Entspannungsübungen für mehr Ausgleich im Alltag
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene – alle Übungen werden individuell angepasst.
Kursziel:
Ein gesunder, stabiler Rücken, mehr Beweglichkeit und ein verbessertes Körpergefühl im Alltag.
Jetzt anmelden und deinem Rücken etwas Gutes tun!
Ort, Termine, Teilnahmegebühr
Rücken Yoga
Montags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Termine 2026: 06.06.26 - 24.08.26 / 31.08.26 - 19.10.26 / 26.10. - 14.12.26
Yoga für Gelassenheit & Beweglichkeit
Montags 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Termine 2026: 31.08.26 - 19.10.26 / 26.10.26 - 14.12.26
Kursgebühr: 165€ zzgl. MwSt
je 8 Termine (Nachholtermine bei Urlaub oder Krankheit möglich)
Deine Krankenkasse erstattet 70-100% der Kosten bis zu 2 mal im Jahr
weitere Fragen
Melde dich jederzeit direkt per Mail, Anruf oder WhatsApp bei mir:
+4915734422397